فوائد الكوسى على جسم الإنسان
الكوسة ،واحدة من أهم الخضروات التي نجدها بكثرة في المأكولات العربية والاجنبية، فهي من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان.
وأهم الفوائد للكوسى هي :
- الوقاية من أمراض السرطان،فالكوسة غنية بمضادات الأكدية القوية التي تحمي من السرطان الى جانب الألياف التي تحمي من سرطان القولون.
- خفض مستوى السكر،محتوى الكوسة العالي من فيتامين ب والزنك والماغنسيوم له فوائد كبيرة لتنظيم مستوى السكر في الدم.
- تحسين نمو الشعر:أكل الكوسة في النظام الغذائي له دور كبير في تقوية الشعروزيادة نموه .
- تخسيس الوزن :الكوسة منخفضة السعرات الحرارية وفيها الكربوهيدرات التي تعطي الطاقة وأيضا الألياف التي تشعر بالشبع.
- تقوية الجنس للرجال: مستخلصات الكوسة لها فوائد في تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- الوقاية من أمراض القلب:تحتوي الكوسة على كميات كبيرة من المركبات المفيدة للقلب مثل الماغنسيوم والفولات إلى جانب الألياف التي تقلل الكوليسترول.
