لهذه الأسباب افتحي النوافذ قبل النوم

هل تريدين أن تخسري الوزن من دون أن تشعري بالجوع؟ لا شكّ في أنّك ستُجيبين بـ”نعم”. هذا الأمر بات ممكناً، بحسب أحد الباحثين البريطانيين، من خلال فتح النوافذ قبل الخلود إلى النوم.

في هذا السياق، ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية نقلاً عن الباحث من جامعة اكسفورد أشلي غروسمن، أن فتح النوافذ قبل النوم يساعد على خسارة الوزن من دون اتباع حمية قاسية، وشرح ذلك بأنّ الشعور بالبرد يعزّز عملية حرق الدهون لمنح الجسم الدفء الذي يحتاج إليه.

ولفت إلى أن الجسم يحتوي على نوعين من الدهون: البيضاء التي تمتصّ السعرات الحرارية والبنية أو الصحية التي تتيح حرق تلك السعرات. ونصح كل من يريد خسارة كيلوغراماته الزائدة بأن يخلد إلى النوم بعد خفض درجة حرارة الغرفة عن طريق تشغيل أجهزة التكييف أو فتح النوافذ.