أكسِسوارات جميلة… إنعِكاساتها سَلبيّة

في ما يأتي أبرز ما توصّلت إليه الدراسات العلميّة عن تأثيرات بعض الأكسسوارت التي تُرافقك يومياً، على صحّتك:

– الحقيبة: لا شكّ في أنّكِ تصطحبين معك طوال اليوم حقيبة اليد التي تحتوي على الماكياج، والعطر، والمِحفظة… إختاري حقيبة بأشرطة واسعة وقويّة لكي لا تُسبّب الألم لذراعيك. إعلمي أنّ الحقيبة التي لا تتخلّين عنها قد تسبّب لك آلام الظهر والكتفين، وإن كنتِ تضعين كلّ ما يحلو لك في داخلها، فتوقّفي فوراً عن هذا الأمر! يجب عدم حمل أكثر من 10 في المئة من وزن جسمك.

– الملابس الداخليّة لتنحيف الجسم: إنّها جيّدة عندما لا تكون ضيّقة جداً وحينَ لا ترتديها مدّة طويلة، وإلّا فإنّها قد تؤدي إلى تجمُّع الدم في أسفل الساقين وتزيد احتمال توسّع الأوردة. إذا كنت ترتدين مثل هذه الملابس المُخصَّصة للسيطرة على مُنحنيات جسمك، إنزعيها ثمّ استلقي أو اجلسي على الأريكة وارفعي ساقيك نصف ساعة على الأقلّ، وطبّقي ذلك مرّتين يوميّاً.

– الكعب العالي جداً: لِسوء الحظّ لا يمكن منع الأورام ومسمار القدم من جرّاء ارتداء الكعوب العالية. وتكمُن الطريقة الفُضلى لحماية قدميكِ من أيّ مشكلة مؤلمة قد تُصيبهما، في ارتداء أحذية مُسطّحة تحتوي في داخلها داعمةً للقدم. أتركي الكعوب العالية للمناسبات المُميّزة فقط. أمّا إذا كنت لا تستطعين القيام بذلك، تجنّبي على الأقلّ الحذاء العالي بالرأس المُستدِقّ (Pointu)، واختاري الكعب الذي يقلّ عن 6 سنتيمترات.

– الثياب المصنوعة من الصوف: بعض الأقمشة، مثل الصوف، قد يؤدي إلى طفح جلدي بما أنه يُهيِّج البشرة. إلبسي قميصاً قطنيّاً طويل الأكمام تحت السترات الصوفيّة حتّى لا تُصابي بأيّ خدش طوال اليوم. كذلك رطّبي بشرتك بانتظام بما أنّ جفافها يزيد احتمال تعرّضها للحكّة.

– الأقراط الثقيلة: صحيح أنها قد تكون جميلة، غير أنّ ثِقلها وحجمها يمكن أن يمدّا شحمة الأذن بنحو دائم. يمكنكِ الإستعانة بالأقراط المصنوعة من البلاستيك بدلاً من المعدن، واستبدال تلك الثقيلة بأخرى صغيرة.

– أربِطة الرأس: هي جميلة لأنّها تُزيِّن الشعر، إلّا أنّ بعض الأكسِسوارات يُسبِّب أوجاع الرأس. والسبب أنّها تُشكِّل ضغطاً على الأعصاب في فروة الرأس والجبين، وقد يكون الشعور مؤلماً جداً كالصداع النصفي. لا تضعي أربطة الرأس أو مشابك الشعر التي تُحدث الأوجاع، أو ارتديها فقط لوقت قصير.

أخيراً، ماذا عن الجينز الضيّق؟ قد تُعجبك هذه الموضة كثيراً وتليق بجسمك، لكن يجب أن تتوقّفي عن ارتداء الجينز إن كان ضيّقاً جداً إلى درجة تُصبحين فيها عاجزةً عن المشي جيداً والجلوس براحة. من المهمّ ألّا يسبّب الجينز ضغطاً لِمُحيط خصرك أو يُعرقل الدورة الدمويّة ويؤدي إلى تشنّج الساقين. إختاري النوع المطّاط قليلاً لكي تتحرّكي بحرّية.