للنساء فقط – كيف تحافظين على نظافة المنطقة الحساسة؟

من أهمّ معايير النظافة الشخصية، نظافة المنطقة الحساسة، لأنّها دقيقة جدّاً وتتطلّب الكثير من العناية والإنتباه، علماً بأن الإفراط في تنظيف هذه المنطقة قد يؤدّي أيضاً إلى مشاكل صحية. في هذا السياق، نقدّم إليك بعض النصائح الصحية والفاعلة للحفاط على نظافة المنطقة الحساسة بانتظام.

– إحرصي أوّلاً على إستخدام الصابون المناسب لبشرتك لتفادي جفاف المهبل. في هذا السياق، ننصحك بإستعمال الصابون أو الغسول الخاص للمنطقة الحساسة، الذي يراعي مستوى الحموضة في منطقة المهبل.

– أغسلي المنطقة الحساسة 3 مرّات في اليوم.
– إستخدمي الفوط اليومية التي تمتص الإفرازات المهبلية والرطوبة، للشعور بالراحة والإنتعاش طوال النهار.
– خلال الدورة الشهرية، إستبدلي الفوط الصحّية كل 2  إلى 4 ساعات على الأقلّ.
–  حاولي الإهتمام وغسل المنطقة الحساسة أكثر من المعتاد خلال فترة الطمث ولكن لا تفرطي في تنظيفها لتفادي جفاف المهبل.
– قومي بتنظيف المنطقة الحساسة بعد العلاقة الحميمة.
– لا تهملي صحة المنطقة الحساسة وعالجي المشاكل التي قد تعانين منها بأسرع وقت كالإلتهابات، الفطريات والرائحة الكريهة.
–   أزيلي الشعر الزائد في المنطقة الحساسة لمنع الجراثيم والميكروبات من التراكم.
– لا تستعملي الليفة عند غسل المنطقة الحساسة لأنها قد تؤذي البشرة الرقيقة للأعضاء التناسلية.