ماذا يحصل لجسمكم إذا تناولتم موزتين يومياً؟

مما لا شك فيه أن لتناول الموز بانتظام فوائد صحية عديدة للجسم.

ويعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية مثل الفيتامينات C، B6، B9، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس. كما إن هذه الفاكهة غنية أيضاً بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والشيخوخة المبكرة.

إن تناول موزتين في اليوم يحمل للجسم خصائص علاجية وطبية متنوعة. ما هي؟

-مكافحة الحرقة: كون الموز يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، فهو بالتالي يساعد عملية الهضم، كما إنه فعال في محاربة حرقة المعدة.

– الوقاية من السرطان: يعتبر الموز مصدراً مهماً لمضادات الأكسدة لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد، الكاروتينات وفيتامين C و E والسيلينيوم. هذه العناصر تساعد على حماية الجسم من آثار الجذور الحرة التي تزيد من خطر العديد من الأمراض بما فيها السرطان.

– الحد من التوتر: بفضل تركيبته، ​إنّ الموز ​يحدّ من التوتر ​ويُحسّن المزاج. إن الموز يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم الذين يلعبان دوراً مهماً في التوازن العاطفي والعقلي.

– تنظيم درجة حرارة الجسم: يعتبر الموز من الفواكهة المنعشة التي تنظم حرارة الجسم.